«Здоровое питание – это не просто еда», – уверяет диетолог Лаура Лу, специалист по интуитивному питанию. Если вы думали, что здоровое питание – это когда на ужин только салат из капусты и вода без газа, то Лаура готова вас удивить!
Она говорит, что здоровое питание – это целый комплекс: и тело в порядке, и голова ясная, и настроение приподнятое. То есть не просто «что я сьел», а «как я себя после этого чувствую».
Представьте: съели вы кусочек торта и вдруг поняли, что счастье существует!