Category Archives: Мифы и заблуждения

Доброе утро, любители здорового питания и те, кто просто любит поесть без угрызений совести! Сегодня мы с вами разберёмся в самых популярных мифах о правильном питании.

Ведь если верить всему подряд, то можно дойти до того, что после шести вечера есть нельзя — а как же тогда жить? Или завтракать только овсянкой, которая превратилась в кашу из хлопьев для ленивых? Давайте вместе посмеёмся над этими заблуждениями и узнаем правду. Подробнее ...

Забота о здоровье и правильном питании сегодня стала примерно такой же модной, как селфи с котиком в Инстаграме. Только вот если котик не съест вас за три дня, то неправильное питание может превратить вас в ходячий холодильник с вечным недовольством. И тут начинается самое весёлое: советы летят со всех сторон – от бабушки, которая утверждает, что кефир лечит всё на свете, до фитнес-блогеров, которые предлагают есть только воздух и пить воду из ледников Гималаев.

В этом информационном хаосе трудно понять, где правда, а где мифы, словно пытаешься найти носок после стирки – вроде был, а теперь исчез. Подробнее ...

В мире здорового питания столько информации, что иногда кажется: чтобы разобраться, нужно сначала получить диплом диетолога, а потом ещё и пройти квест по лабиринтам мифов и легенд. Вот вы думаете, съели яблоко — и уже герой здорового образа жизни. А на деле — через пять минут выясняется, что вы «заправили» его сахаром и сгущёнкой, и теперь это не фрукт, а калорийная бомба замедленного действия. Давайте же вместе разберёмся с самыми популярными заблуждениями, которые ходят вокруг тарелок, как коты вокруг горячей каши. Подробнее ...

Здоровое питание — тема, которая волнует многих, словно сериал с непредсказуемым сюжетом и кучей мифов, способных запутать даже самого просвещённого гурмана. Представьте себе: вы пытаетесь разобраться, что же есть, чтобы не превратиться в ходячий холодильник с неработающим замком, а вокруг вас уже вовсю бродят мифы, как зомби на вечеринке Хэллоуина.

Ну что ж, давайте вместе разберёмся и посмеёмся над этими заблуждениями. Подробнее ...

Карэн Савадян — врач-реабилитолог и гуру правильного питания из клиники Топфизио, человек, который знает, что полезно вашему организму лучше, чем вы сами. Ведь каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался: “А не завести ли мне наконец утреннюю гимнастику?” или “Может, перестать жевать чипсы под сериал и начать питаться правильно?” Но тут же вспоминаешь про диван и холодильник — и мечты о ЗОЖ улетучиваются быстрее, чем исчезают пончики на офисном столе. Подробнее ...

Ах, эти коварные мифы о питании! Сколько раз вы слышали: «Ешь много сахара — и диабет тебе обеспечен!»? Ну, если бы всё было так просто, то сахар стал бы главным злодеем после Дарт Вейдера.

На самом деле диабет второго типа — это не просто наказание за любовь к конфетам, а целый букет проблем с обменом веществ, лишним весом и диванным образом жизни. Представьте себе: сахар тут всего лишь один из гостей на вечеринке калорий, а не главный ведущий. Как говорил мой знакомый врач-эндокринолог: «Сахар — это как сосед по лестничной клетке, который иногда шумит, но не сжигает дом». Так что не стоит винить в своих бедах только сладкое. Подробнее ...

Ах, здоровое питание — тема вечная, как очередь в поликлинике и попытки объяснить бабушке, что «авокадо» — это не новый вид гаджета. Все мы слышали эти страшилки: «Жир — враг номер один», «Углеводы — путь к ожирению», «Пейте воду литрами, иначе умрёте!» Но давайте честно: если бы всё было так просто, диетологи уже давно бы разорились от отсутствия клиентов. Разберёмся с этими мифами по-дружески и с юмором. Подробнее ...

Ах, здоровое питание! Сколько мифов и легенд ходит вокруг этой загадочной темы, будто это рецепт от бессмертия или секретный код к счастью. Давайте вместе разберёмся, почему не стоит верить всему, что говорят про еду и здоровье, и сделаем это с улыбкой на лице.

Начнём с самого популярного заблуждения: «Здоровое питание — это невкусно».

Представьте себе: вы сидите за столом, перед вами тарелка с брокколи и морковкой, а в голове звучит голос бабушки: «Ешь, это полезно!» И тут же хочется сбежать к холодильнику за пирожком. Но знаете что?

Здоровая еда может быть настолько вкусной, что даже бабушка удивится! Вот вам анекдот для настроения: приходит муж домой и говорит жене — «Сегодня готовил здоровую еду!» Она пробует и спрашивает: «И как?» Муж отвечает: «Вкусно, но я всё равно заказал пиццу на всякий случай».

Шутки шутками, а рецептов вкусных и полезных блюд море. Главное — научиться их готовить. Подробнее ...

Ах, похудение — эта вечная тема, вокруг которой в Интернете кружится столько советов, что иногда кажется: чтобы разобраться, нужно нанять личного диетолога и детектива одновременно. Ведь каждый второй готов дать рецепт идеальной диеты, а третий — рассказать страшилки про «опасные» продукты. Похоже на сюжет комедии: «Как я пытался похудеть и попал в ловушку мифов».

Давайте вместе разберёмся, какие из этих мифов — просто шутки природы, а какие действительно мешают стать стройнее и здоровее. Подробнее ...

Все мы слышали о здоровом питании, и многие уже стараются питаться правильно, а кто-то только собирается начать — но стоп! Прежде чем бросаться в объятия брокколи и отказываться от тортиков, давайте разберемся, не путаете ли вы здоровое питание с очередной модной сказкой. Ведь порой наши представления о правильном питании напоминают детектив, где главные подозреваемые — мифы, а доказательства — сплошная фантазия. Подробнее ...