Лучшая идея завтрака? Домашняя каша с йогуртом. Эта каша вкусная, быстрая и простая в приготовлении. Это вкусно для детей, поэтому стоит сделать это утром перед школа для хорошего начала дня.
Это каша фит. Она не слишком милая. Одной столовой ложки меда достаточно, чтобы выявить сладость малины. Я очень рекомендую такую здоровую кашу не только летом. Зимой можно использовать замороженные фрукты или яблоки или бананы.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 650 г каши
Калорийность ккал: 100 в 100 граммах
Ингредиенты:
- неполный стакан овсянки-100 г
- стакан воды-250 мл
- 3/4 стакана натурального йогурта-200 г
- 100 г малины
- ложка меда
Стакан у меня емкостью 250 мл.
Йогурт стоит вынуть из холодильника заранее, чтобы он не был слишком холодным.
Каша отлично подходит для завтрака и послеобеденного чая. Это очень здорово, питательно и вкусно. Домашняя каша с йогуртом сразу готова к употреблению. Я люблю ее с фруктами. Вместо малины можно давать кусочки яблок, груш, клубники или бананов.
Каша с натуральным йогуртом
Овсяные хлопья-у меня обычные хлопья положите в небольшую кастрюлю или кастрюлю и залейте стаканом воды. Все перемешать и довести до кипения. Уменьшите мощность горелки и варите кашу около 3-5 минут. Если использовать мгновенные хлопья, то они станут мягкими уже через 2-3 минуты. Горная овсянка требует до 7 минут приготовления на маломощной горелке. Обязательно перемешайте кашу. Готовую, густую и клейкую овсяную кашу переложить в миску.
Каша с малиной
Приготовить кашу очень просто. Если вы используете мгновенную овсянку или мгновенную кашу, то достаточно залить ее кипятком и накрыть блюдцем или небольшим блюдцем. Через несколько минут овсянка набухает и размягчается. Эти обычные каши или овсяные хлопья нужно несколько минут варить с молоком или водой на маломощной горелке. Если вы любите малину и у вас их много, то супер будет настойка малины, которую можно смело делать дома. Сенсационным и основным является моя классическая каша на воде-идеально подходит для завтрака. На завтрак очень хороши также пельмени на молоке или на бульоне.
Каша рецепт fit
Для того, чтобы сделать диетическая каша не добавляйте подсластители. В крайнем случае можно добавить фрукты или немного меда. К густой каше можно добавить натуральный йогурт. Каша с натуральным йогуртом она более кремовая. К такой каше тогда подходят фрукты. Каша на воде это также здорово, и вы можете полить его фруктовым соком. Домашняя каша имеет свои преимущества. Каша имеет много питательной ценности. Он насыщен, здоров и дает вам энергию на весь день. Каша на завтрак тоже очень хороша для похудения. Обязательно посмотрите мой рецепт очень летней каши-Каша с фруктами. Поэтому я настоятельно рекомендую рецепты салатов и салатов.