польза воды с лимоном: 50 фото

Существуют самые разные способы приема воды с лимоном: натощак, перед каждым приемом пищи, после еды и так далее. Лимонную воду пьют как горячей, так и холодной, а также в виде льда добавляют в чай. Какой бы способ вы для себя ни выбрали, главное – это чтобы употребление воды приносило пользу.

Лимон содержит большое количество витамина C, который является мощным антиоксидантом. Регулярное употребление воды с лимоном может помочь укрепить иммунную систему, защитить организм от свободных радикалов и улучшить общее здоровье. Поддержка пищеварения. Лимонная вода может помочь стимулировать пищеварение.

Вода с лимонным соком эффективно очищает организм от ненужных шлаков, токсинов и других веществ. При этом она действует на организм человека достаточно мягко. Шлаки и токсины загрязняют поры, придают тусклый цвет коже, а из-за недостатка витаминов волосы и ногти становятся ломкими.

По словам специалиста, вода с лимоном сама по себе не приводит к реальной потере веса. Однако она имеет потенциальные преимущества, в частности в ней мало калорий. «Если выжать сок половинки лимона в воду, то каждый стакан лимонной воды будет содержать всего шесть калорий.

« Можно выпивать стакан воды с лимоном один или два раза в день », — сказал Уайлс. «Однако если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как кислотный рефлюкс, это может ухудшить или усугубить симптомы», — сказала она.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. “It is OK to drink a glass of lemon water once or twice daily,” said Wiles. “However, if you have gastrointestinal issues like acid reflux, it may worsen or aggravate symptoms,” she said.5 нояб. 2023 г.