польза калины: 50 фото

Калина - это растение, которое известно своими яркими красными ягодами. Она имеет множество полезных свойств и используется в разных областях.

Питательные вещества: Калина богата витаминами (особенно витаминами С и А), минералами (включая калий, кальций, магний и фосфор) и антиоксидантами. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье иммунной системы, костей, кожи и глаз.

Укрепление иммунитета: Калина содержит высокое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему организма. Витамин C способствует борьбе с инфекциями и восстановлению после болезни.

Антиоксидантное действие: Калина богата антиоксидантами, такими как флавоноиды и полифенолы. Эти соединения помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами, предотвращая старение и развитие различных заболеваний.

Поддержание здоровья сердца: Калина содержит калий, который помогает снижать высокое кровяное давление и улучшает работу сердца. Также ее полифенолы и антиоксиданты помогают снизить уровень холестерина в крови.

Улучшение пищеварения: Калина содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы пищеварительной системы. Она может помочь справиться с запорами и улучшить общую работу желудочно-кишечного тракта.

Лечение простуды и гриппа: Калина имеет противовоспалительные свойства и может помочь справиться с симптомами простуды и гриппа. Чай из калины или просто поедание ягод может облегчить носовую заложенность, горло и кашель.

Косметическое применение: Некоторые косметические продукты содержат экстракт калины, так как она способствует улучшению состояния кожи и волос. Ее антиоксиданты помогают бороться с повреждениями от свободных радикалов и снижать воспаление.

Употребление калины может быть полезным, однако перед использованием в качестве лекарства или пищевой добавки всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом.