Eatidea.ru
Eatidea.ru » Продукты » калории яблоко

калории яблоко: 50 фото

Вопросы и ответы

Пищевая ценность и химический состав Яблоко (176 гр = 1 шт).
НутриентКоличество% от нормы в 100 ккал
Калорийность82.7 ккал5.9%
Белки0.7 г1.1%
Жиры0.7 г1.6%
Углеводы17.2 г9.6%
— Каждый день рекомендуется съедать два-три яблока средней величины, — советует врач-терапевт с многолетним опытом Тамара Вершинина. — Чересчур налегать на яблоки не советую: это может быть чревато появлением болей, вздутием живота.
47 ккал. Калорийность яблока в среднем составляет 47 ккал на 100 грамм продукта.
Да, яблоки помогут похудеть. А причина очень проста. В них очень много пектина, который, взаимодействуя с желудочным соком, вызывает быстрое чувство насыщения.
Почему нельзя есть яблоки на ночь. Однако ночью обмен веществ естественным образом замедляется, поскольку организм готовится к отдыху. Употребление богатых клетчаткой продуктов, таких как яблоки, в это время может привести к дискомфорту в пищеварительной системе, вздутию живота и даже нарушению сна.

Memory usage:0.47686767578125Mb; real memory usage: 2Mb