Продукты, которые помогут сохранить ваши зубы

Любопытно

Все мечтают о хороших, здоровых зубах. В этом могут быть очень полезны и некоторые продукты, которые вы можете приобрести в любом магазине, они также улучшают и укрепляют и десны.

Сбалансированное, богатое питательными веществами питание хорошо влияет на тело и форму, но что является хорошей новостью, так это то, что некоторые продукты также укрепляют зубы и даже сохраняют их белизну.

К сожалению, кофе, чай, красное вино или курение могут обесцветить ваши зубы, но они также могут потерять свою белизну и в результате естественных процессов на протяжении многих лет. Некоторые люди полагаются на отбеливающую зубную пасту, которая не всегда оправдывает их ожидания, поэтому домашние или стоматологические офисные устройства стараются вернуть им сияющую улыбку – по очень дорогой цене.

Будьте осторожны с домашним отбеливанием зубов

Если вы не хотите тратить большие суммы на профессиональные методы отбеливания зубов, у вас все еще есть возможность домашних практик. Однако, важно обратить внимание на материалы и методы, которые мы используем, так как домашняя процедура может нанести большой вред.

Способы отбеливания с использованием соды и лимона, а также яблочный уксус могут повредить эмаль, кислоты ослабляют зубы, а не отбеливают их.

Паприка для защиты десен

Красный Калифорнийский перец – отличный ингредиент для вашего сэндвича. Он не просто хорош на вкус: он богат витамином С, который необходим для выработки коллагена. Этот структурный белок гарантирует, что десны внимательно следят за формой зубов, его недостаток может привести к развитию заболеваний десен, а также может быть ответственен за неприятный запах изо рта и втягивание десен.

Кроме паприки, киви, персики и брокколи также рекомендуются тем, кто хочет сохранить здоровье своих десен.

Чем хорош сельдерей

Давайте посмотрим правде в глаза: очень немногие люди имеют время или возможность чистить зубы после каждого приема пищи – как рекомендуют стоматологи. Хотя это не может заменить тщательную щетку, жевание стебля сельдерея может быть хорошей альтернативой для здоровья зубов.

Его волокнистая текстура отлично удаляет остатки пищи, но при этом не делает шероховатой поверхность зубов. Он также стимулирует выработку слюны, которая тоже помогает очистить поверхность зубов. Яблоки, морковь, огурцы и редис, как известно, обладают большим очищающим эффектом, поэтому после обеда несколько таких овощей окажут хорошее воздействие на зубы.

Сыр для более крепких зубов

Многие люди не думают, что сыр, например чеддер, оказывает благотворное влияние на зубы, это отличный источник кальция, фосфора и казеинового белка.

Эти питательные вещества используются для укрепления зубной эмали, а также для нейтрализации кислотности, удаления остатков пищи во рту после еды и питья.

Существует также риск эрозии эмали и чувствительности зубов для тех, кто не потребляет достаточно этих веществ. Миндаль, йогурт, молоко и тофу также укрепляют эмаль.

Конечно, ни одна пища не является панацеей, которая может быстро произвести эффектные изменения, важно укрепить зубы.

Источник: https://femina.hu/egeszseg/etelek-az-erosebb-fogakert/

Оцените
Здоровое питание