каша с тыквой и пшеном на молоке рецепт: 50 фото
Каша с тыквой и пшеном на молоке - это вкусное и питательное блюдо. Вот рецепт:
1. Очистите тыкву и нарежьте ее кубиками.
2. Промойте пшено.
3. В кастрюле смешайте тыкву, пшено и молоко.
4. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности.
5. По желанию добавьте сахар или мед для сладости.
6. Подавайте кашу горячей, посыпав корицей или орехами.
Приятного аппетита!
1. Очистите тыкву и нарежьте ее кубиками.
2. Промойте пшено.
3. В кастрюле смешайте тыкву, пшено и молоко.
4. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите до готовности.
5. По желанию добавьте сахар или мед для сладости.
6. Подавайте кашу горячей, посыпав корицей или орехами.
Приятного аппетита!
Вопросы и ответы
Пшенная каша богата белком, кальцием, железом, фосфором, а также витаминами А и Е (спасибо тыкве!). Кроме того, блюдо содержит до 70% сложных углеводов, которые медленно перевариваются, обеспечивая длительное чувство насыщения.
Инструкция приготовления. Залейте пшено водой в соотношении 1 к 2 и поставьте на огонь. 3. Когда вода закипит, снимите пенку и продолжайте варить до тех пор, пока вода практически не выкипит, затем добавьте молоко (соотношение также 1 к 2) и убавьте огонь до минимума. Добавьте соль и сахар по вкусу.
Зачастую тыквенная каша ассоциируется с рисом или пшеном. Приготовим кашу с тыквой на воде, взяв за основу ячневую крупу. Ячка хорошо разваривается и становится мягкой, а тёртая тыква придаёт ей цвет, вкус и аромат. Если вы любите кускус, данный рецепт поможет интересно разнообразить привычный ряд блюд из этой крупы.
Польза для сердечно-сосудистой системы.. Каша из тыквы содержит много пищевых волокон, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Это способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Сохранить здоровье сердца также помогает калий.
Ее не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью данного продукта или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, связанными с нарушением обмена веществ. Все-таки в пшенной каше полно клетчатки, которую слабый желудок может не переваривать.
Пшенная каша с тыквой | cooklikemary.ru изображения
Пшенная каша с тыквой. Рецепт с фото фотоизображения
Вкусная пшенная каша с нежной тыквой и изюмом на молоке!
Рецепт каши из тыквы с пшеном на воде |
Тыквенная каша с пшеном на молоке, пошаговый рецепт с как выглядит
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
