репа чем полезна: 50 фото
Репа, также известная как репка, является овощем, которое имеет множество полезных свойств для здоровья. Вот несколько причин, почему репа полезна:
1. Богатый источник питательных веществ: Репа содержит витамины (включая витамин С, витамин К и фолиевую кислоту), минералы (такие как калий, магний и кальций) и клетчатку. Все эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья организма.
2. Поддержка иммунной системы: Благодаря высокому содержанию витамина C, репа помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций и болезней.
3. Улучшение пищеварения: Репа содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварительного процесса и предотвращает запоры. Она также может помочь в поддержании здоровой микрофлоры в кишечнике.
4. Поддержка здоровья кожи: Репа содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с повреждениями кожи, связанными с воздействием свободных радикалов. Это может способствовать замедлению процесса старения кожи и сохранению ее здоровья и красоты.
5. Помощь в контроле веса: Репа является низкокалорийным овощем, богатым клетчаткой. Это помогает создать ощущение сытости и контролировать аппетит, что может быть полезно при похудении или поддержании здорового веса.
Помните, что эти утверждения основаны на информации, предоставленной You.com и не требуют дополнительных источников.
1. Богатый источник питательных веществ: Репа содержит витамины (включая витамин С, витамин К и фолиевую кислоту), минералы (такие как калий, магний и кальций) и клетчатку. Все эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья организма.
2. Поддержка иммунной системы: Благодаря высокому содержанию витамина C, репа помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций и болезней.
3. Улучшение пищеварения: Репа содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварительного процесса и предотвращает запоры. Она также может помочь в поддержании здоровой микрофлоры в кишечнике.
4. Поддержка здоровья кожи: Репа содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с повреждениями кожи, связанными с воздействием свободных радикалов. Это может способствовать замедлению процесса старения кожи и сохранению ее здоровья и красоты.
5. Помощь в контроле веса: Репа является низкокалорийным овощем, богатым клетчаткой. Это помогает создать ощущение сытости и контролировать аппетит, что может быть полезно при похудении или поддержании здорового веса.
Помните, что эти утверждения основаны на информации, предоставленной You.com и не требуют дополнительных источников.
Репа польза и вред для здоровья организма. Спорт-Экспресс
РЕПА - ПОЛЬЗА И ВРЕД (ЗАБЫТЫЙ КОРНЕПЛОД)
Корнеплод из детской сказки: чем полезна репа? | Все фотокартины
Всё о пользе репы: как она помогает худеть и как выглядит
Видео
ЗАЧЕМ ЗАПРЕТИЛИ РЕПУ ? 7 фактов которых не знают даже врачи
РЕПА творит чудеса. Чего мы не знаем о репе? Польза или вред для человека.
ВКУСНО ЕШЬ И НЕ ТОЛСТЕЙ! В 100 раз лучше картофеля РЕПА! Просто вырастить РЕПУ своими семенами.
Репа. Польза и вред для здоровья.
Репа: польза и вред для здоровья, калорийность, как приготовить иллюстрации
Вопросы и ответы
Сок репы зачастую используют при кашле, болях в горле и при восстановлении «севшего» голоса. Сок облегчает симптомы астмы, улучшает сон и успокаивает сердцебиение. Вареную репу перетирают в кашицу и прикладывают к больным местам при подагре. И даже зубную боль наши предки снимали отваром репы.
Репа противопоказана людям, страдающим обострениями патологий ЖКТ. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с высокой кислотностью и панкреатите репу лучше не есть. Стоит отказаться от продукта гипотоникам, людям с серьезными патологиями почек и печени, а также с нарушениями работы щитовидной железы.
Вопреки общепринятому мнению, репу можно есть сырой, как редьку и редис. Молодую репу можно нарезать дольками и подавать с соусом или нарезать ломтиками и добавлять в салаты для придания хрустящей текстуры и слегка пикантного вкуса.
Однако, ученые считают, что употребление репы полезнее для организма, нежели картофеля. Недаром на Руси репу относили к лечебным растениям: отваром снимали зубную боль, соком лечили простуду, а припаркам из вареной репы врачевали суставы.
Свежая репа вызывает тошноту, изжогу, болезненность в эпигастральной области у людей с нарушенной кислотностью желудка, язвенной болезнью. Чтобы репа принесла пользу для здоровья, ее лучше термически отрабатывать. Из отварного овоща готовят пюре в качестве гарнира к мясным блюдам.
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
