Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » томатный сок вред и польза

томатный сок вред и польза: 50 фото

Томатный сок является популярным напитком, который имеет как пользу, так и потенциальный вред для здоровья. Вот некоторые факты о томатном соке:

1. Польза томатного сока:
- Богат источником витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вредных свободных радикалов.
- Содержит антиоксиданты, такие как лицопин, которые могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
- Содержит клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровой кишечной микрофлоры.
- Может помочь снизить уровень холестерина в крови и поддерживать здоровое сердечно-сосудистое состояние.

2. Вред томатного сока:
- Высокое содержание сахара: некоторые коммерческие томатные соки могут содержать добавленный сахар, что может быть вредно для здоровья, особенно для людей с диабетом или проблемами с контролем уровня сахара в крови.
- Высокий уровень соли: некоторые томатные соки могут содержать большое количество соли, что может быть проблематично для людей, страдающих гипертонией или проблемами с почками.
- Кислотность: томатный сок может быть кислым, что может вызывать дискомфорт у людей с проблемами с желудком или пищеварением.

Важно помнить, что воздействие томатного сока на здоровье может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и способа его потребления. Если у вас есть какие-либо заболевания или ограничения в питании, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем включать томатный сок в свой рацион.

Предоставленная информация основана на результате поиска и не является медицинским советом. Всегда обратитесь к квалифицированному специалисту для получения индивидуальных рекомендаций по вашему здоровью.

Вопросы и ответы

Из-за того, что томатный сок может вызвать аллергию, его лучше не пить женщинам в период беременности и лактации. Полностью отказаться от томатного сока лучше людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: панкреатитом, гастритом, язвой желудка или кишечника, повышенной кислотностью желудка и пр.
Томат, богатый ликопином, способствует уменьшению количества холестерина в крови, тормозит процессы окисления жиров в клетках печени — напиток из ярко-красного овоща рекомендуется специалистами в качестве действенной профилактики неалкогольной жировой болезни печени.
Натуральный продукт получается очень густой консистенции, и «пить» его можно только ложкой. Чтобы пить сок из чашки, его необходимо слегка развести кипяченой водой и подсолить. Вреда от этого никакого, а вкус значительно улучшится. Правда, и калорийность немного снизится: до 17 ккал.
Благотворное воздействие на кишечник Томатный сок незаменим в питании больных, страдающих запорами. Помимо клетчатки, способствующей лучшему функционированию кишечника, он содержит вещества, повышающие тонус кишечной стенки. Напиток обладает желчегонными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Томатный сок богат витамином B6, который играет важную роль в укреплении стенок сосудов. Сок снижает риск развития тромбоза, его рекомендуют пить при варикозной болезни, гипертонии и стенокардии, а также после перенесенного инфаркта миокарда.

Memory usage:0.49620819091797Mb; real memory usage: 2Mb