картошка в духовке с салом: 50 фото
Картошка в духовке с салом можно приготовить, следуя нескольким простым шагам. Сначала нужно нарезать картошку и сало, затем смешать их с маслом и специями. После этого блюдо следует запекать в предварительно разогретой духовке до золотистой корочки.
Вопросы и ответы
Вареный или запеченный картофель практически не содержит жира. Клубни богаты крахмалом, но в них меньше калорий, чем в эквивалентной порции макарон из мягких сортов пшеницы или риса. Более того, в отличие от вышеописанных блюд, картофель содержит полезные микроэлементы, такие как витамин С, фолиевую кислоту и калий.
Калорийность печеной картошки в духовке составляет около 96 ккал на 100 г продукта. В указанной порции содержится 2 г белков, почти 3 г жиров и около 16 г углеводов. В печеном картофеле сохраняется гораздо больше витаминов и минералов, чем в жареных или отварных клубнях.
Так, картошка желтого цвета отличается от собратьев высоким уровнем каротина. А значит, чем больше будете есть ее, тем лучше будете видеть. Красно-фиолетовые клубни содержат много не менее полезного вещества – антоциана. Он является важным антиоксидантом, препятствующим преждевременному старению.
Картофель может улучшить здоровье кишечника. Препятствуя пищеварению, сахара из этого крахмала не впитываются в кровь. Вместо этого резистентный крахмал перемещается в толстый кишечник, где его расщепляют здоровые бактерии и как пребиотик питает микробиоту кишечника.
Для максимального сохранения полезных веществ кладите картофель в кипящую воду. В холодной воде клубни лишаются половины пищевой ценности. Готовьте картофель без масла, чтобы избежать потребления трансжиров. Идеальным вариантом будет вареная или запеченная в мундире картошка.
Картофель с салом в духовке - рецепт приготовления с изображения
Картошка с салом в фольге в духовке рецепт фото фотоизображения
Рецепт: Картофель, запечённый с салом и репчатым луком на как выглядит
Видео
Картофель Запеченный с Салом / Запеченная Картошка с Салом / Простой Рецепт (Вкусно и Быстро)
От такой картошки в духовке не откажется никто! Паруса . Картофель с Салом запеченный в Духовке
КАРТОШКА - ГАРМОШКА 🥔 в духовке 👍 Ну, очень Вкусно и Просто 💖
Картошка с салом в фольге в духовке, очень вкусно
картошка с салом
Печеная картошка с салом - пошаговый рецепт с фото фотки
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
