Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » меню на неделю для диабетиков 2 типа с рецептами

меню на неделю для диабетиков 2 типа с рецептами: 50 фото

Меню на неделю при сахарном диабете второго типа | Меню недели

Меню на неделю для диабетиков 2 типа с рецептами:

1. Завтрак:
- Омлет из белка с овощами.
- Овсянка на воде с ягодами и орехами.
- Тост из цельнозернового хлеба с авокадо и лососем.

2. Перекус:
- Греческий йогурт с орехами и ягодами.
- Миндаль или орехи.

3. Обед:
- Куриная грудка на гриле с овощами.
- Рыба на пару с овощами.
- Тушеная говядина с овощами.

4. Перекус:
- Зеленый салат с оливковым маслом и орехами.
- Миндаль или орехи.

5. Ужин:
- Печеная рыба с овощами.
- Куриные котлеты с овощами.
- Тушеная говядина с овощами.

6. Перед сном:
- Творог с ягодами.
- Миндаль или орехи.

Важно помнить:
- При составлении меню для диабетиков 2 типа рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом или диетологом.
- Рацион должен быть сбалансированным, включать разнообразные продукты и быть ориентированным на контроль уровня сахара в крови.
- Рекомендуется отказаться от продуктов, богатых быстрыми углеводами, и предпочитать продукты с низким гликемическим индексом.

Вопросы и ответы

Рецепты для диабетиков
Куриные тефтели с кускусом и шпинатом, на паруТыквенный хлеб-гармошка с сахаром и корицейКапустные котлеты с грибами
Миндальное печенье на яичных белках, без мукиПесочные рулетики с творогом и колбаскамиСуп с тыквой, фрикадельками и сладким перцем
Разрешенные продукты
Продукты питанияРазрешенные всегда
Крупы.
Корнеплоды, зелень, овощи, бобовые.Все овощи, растущие над землей, включая любые виды зелени и грибы.
Ягоды, фрукты.Лимон, авокадо, клюква, крыжовник, красная смородина, малина, ежевика, клубника. Лучше делать фруктовые соусы и приправы.
ОБЕД в 12-13 часов:. Любой суп (можно уху); Второе блюдо из мяса или птицы, или рыбы. В качестве гарнира овощи (свежие, тушёные, маринованные), кроме круп, картофеля и вермишели. Вермишель, картофель, крупы можно в супе.
Идеальный вариант – гречка, бурый рис, пшено, ячневая и перловая крупа, а также их сочетания. От манки, кукурузной крупы, белого риса придется отказаться – они слишком быстро повышают уровень сахара в крови. Овсяную кашу готовим только из овса грубого помола, который нужно варить не меньше 7 минут.
Что можно есть?
  1. злаки – гречка, перловка;
  2. бобовые – фасоль, чечевица, горох;
  3. овощи – томаты, капуста, огурцы, свекла;
  4. Фрукты – яблоки, цитрусовые, груши;
  5. рыба – окунь, минтай, семга;
  6. мясо – курица, телятина;
  7. субпродукты – язык, печень;
  8. кисломолочные продукты – кефир, простокваша;

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.

Данное видео расскажет о том, как составить меню на неделю при сахарном диабете. Здоровья, Красоты и Счастья Вам!...

Просмотры: 1587594
Youtube - @Ольга Павлова

Memory usage:0.48374938964844Mb; real memory usage: 2Mb