салаты со свеклой рецепты: 50 фото
Салаты со свеклой могут быть разнообразными и включать в себя такие ингредиенты, как фета, орехи, зелень, яблоки, морковь и другие. Один из популярных рецептов - "Салат со свеклой, фетой и грецкими орехами". Для этого салата потребуются свекла, фета, грецкие орехи, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Свеклу нужно запечь, очистить и нарезать кубиками, затем смешать с кубиками феты и грецкими орехами, заправить оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Этот салат отличается ярким вкусом и аппетитным внешним видом.
Еще один вариант - "Салат со свеклой, яблоками и грецкими орехами". Для этого салата потребуются свекла, яблоки, грецкие орехи, мед, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Свеклу и яблоки нужно натереть на крупной терке, добавить грецкие орехи, заправить медом, лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Этот салат получается освежающим и ароматным.
Еще один вариант - "Салат со свеклой, яблоками и грецкими орехами". Для этого салата потребуются свекла, яблоки, грецкие орехи, мед, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Свеклу и яблоки нужно натереть на крупной терке, добавить грецкие орехи, заправить медом, лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Этот салат получается освежающим и ароматным.
Салат из свеклы, Свекла вареная, рецепты на RussianFood.com: 299 фотоизображения
ОЧЕНЬ вкусный САЛАТ из свеклы за 5 минут!
Свекла по-корейски - рецепт с фото картинки
Салат из свеклы, сыра и чеснока - пошаговый рецепт
Видео
САЛАТ за 5 минут из Банальной СВЕКЛЫ! Это просто БОМБА! Очень вкусно!
Как правильно и сколько готовить свеклу, НЕ варить! Рецепт простой и полезной закуски из свеклы
САЛАТ ЗА 5 МИНУТ из обычной свеклы! Но как же ВКУСНО!
Съедят за минуту! Необыкновенно простой и вкусный Салат из обычной СВЕКЛЫ!
Салат из свеклы с сыром и морковью - пошаговый фотки
Вопросы и ответы
Свекла прекрасно сочетается с другими овощами: морковью, картофелем, луком, чесноком, зеленью. А еще - с орехами и сухофруктами. Попробуйте добавить в салат из свеклы немного чернослива и грецких орехов. А еще отличный вкус у свеклы в сочетании с козьим сыром или сыром фета.
В холода такой салатик укрепляет иммунитет, обеспечивает организм запасом веществ для выработки тепла. Круглый год подобное блюдо повышает физическую выносливость и хорошо насыщает. Есть в нем и полезный холестерин, без которого не работают нормально клапаны сердца.
В салате из сырой свеклы гораздо больше витаминов и минеральных веществ, чем из приготовленной. А благодаря большому количеству клетчатки в овоще, сырая свекла полезна для худеющих. Если вы впервые пробуете этот вкусный овощ в сыром виде, можете ощущать небольшое жжение в горле.
Чем полезна свекла. В состав этого яркого овоща входит целый комплекс полезных веществ, витаминов и минералов. Содержит микроэлементы: железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь. В ней много витаминов группы В - они незаменимы для профилактики болезней сердечно-сосудистой и нервной системы.
Чтобы снизить нагрузку, ешьте свеклу со сметаной, яйцами и другими овощами. Нельзя есть этот корнеплод с картошкой, так как это только увеличивает инсулиновую нагрузку. Свекла с майонезом и картофелем вообще противопоказана при панкреатите и сахарном диабете.
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
