горох польза и вред для организма: 50 фото

Горох имеет множество полезных свойств для организма. Он богат белком, витаминами, минералами и клетчаткой. Потребление гороха может помочь снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение, поддержать здоровье сердца и снизить риск развития диабета типа 2. Однако, горох также может вызывать вздутие и газообразование из-за содержащихся в нем углеводов, что может быть проблематично для некоторых людей. Также стоит учитывать, что горох содержит пурин, поэтому людям с подагрой следует употреблять его с осторожностью.