Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » смузи на завтрак рецепты для блендера

смузи на завтрак рецепты для блендера: 50 фото

рецепты смузи для блендера для похудения1 | Домашние смузи, Смузи на завтрак,  Смузи

Смузи на завтрак - это отличный способ начать день с полезными ингредиентами и зарядиться энергией. Вот несколько рецептов для блендера, которые могут вам понравиться:

1. Бананово-клубничный смузи:
- Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 1 чашка свежих клубничек
- 1/2 чашки йогурта
- 1/2 чашки молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения гладкой консистенции.
- Подавайте смузи в высоких стаканах и наслаждайтесь!

2. Овсяно-ягодный смузи:
- Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки
- 1 чашка замороженных ягод (например, малина, черника, клубника)
- 1 чашка молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Приготовление:
- Замочите овсянку в молоке на 10-15 минут.
- Положите овсянку, ягоды и мед в блендер и взбейте до получения гладкой консистенции.
- Подавайте смузи в высоких стаканах и наслаждайтесь!

3. Зеленый смузи:
- Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 1/2 авокадо
- 1/2 чашки свежего шпината
- 1/2 чашки свежей мяты
- 1 чашка молока
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения гладкой консистенции.
- Подавайте смузи в высоких стаканах и наслаждайтесь!

Надеюсь, вам понравятся эти рецепты! Выберите тот, который больше всего вам подходит и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.

10 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ ДЛЯ ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА!

ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: ➤ Приват - 5457 0822 7957 1116 ➤ Каспи – 4400 4302 6789 1544 ➤ ЯНДЕКС деньги...

Просмотры: 111729
Youtube - @Татьяна Иванова

Вопросы и ответы

Да! Смузи-боул на завтрак готовится быстро и легко, и это богатый источник витаминов и питательных веществ. Также это идеальный вариант для тех, кто обычно не любит овощи. Насыщенный протеином, фруктами и овощами, смузи на завтрак – это оптимальный источник энергии и идеальное начало дня.
Какой завтрак можно назвать полезным?
  • На «второе» в завтраке подойдут:
  • Омлет или вареные яйца без соли и масла
  • Молочные продукты (нежирные йогурт, сыр или творог, кефир)
  • Свежие фрукты, овощи, свежевыжатые соки
  • Каши (овсяная, гречневая, пшенная, кукурузная)
  • Ржаной хлеб грубого помола, тосты
  • Мюсли
Для смузи или сложных коктейлей подойдут модели мощностью от 800 Вт. Если вам нужно устройство, которое сможет колоть лед, быстро взбивать воздушную пену и готовить большие порции коктейлей, лучше выбрать профессиональную модель мощностью от 1000 Вт.
Оптимальный вариант - это приобрести стационарный блендер. Принцип его работы прост: нужно загрузить необходимое количество фруктов, овощей, зелени, льда в контейнер, нажать на волшебную кнопку и наслаждаться процессом приготовления. Но не все блендеры делают это одинаково хорошо.
6 продуктов, которые категорически нельзя добавлять в смузи –...
  • Йогурты с добавками йогурт Фото: Shutterstock. ...
  • Консервированные фрукты консервированные фрукты Фото: Pixabay. ...
  • Шоколадная паста или шоколад Черный шоколад ...
  • Арахисовая или ореховые пасты арахисовая паста ...
  • Подсластители Мед ...
  • Сок Ананасовый сок

Memory usage:0.49071502685547Mb; real memory usage: 2Mb