Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » тыква с фаршем в духовке

тыква с фаршем в духовке: 50 фото

Фаршированная тыква с мясом и жареными овощами в духовке: рецепт - Лайфхакер

Тыква с фаршем в духовке готовится довольно просто. Для этого необходимо выбрать тыкву с плоским дном, чтобы она устойчиво стояла, вырезать верх и удалить семена. Затем внутреннюю часть тыквы можно посыпать солью и перцем, добавить немного сливочного масла и начинить фаршем из мяса, овощей и риса. После этого тыкву следует закрыть верхней частью, укутать в фольгу и запекать в духовке при температуре около 180 градусов Цельсия примерно 1-1,5 часа. Готовую тыкву с фаршем можно подавать, посыпав зеленью и добавив сметану или соус.

Вопросы и ответы

Тыкву можно включать в свой рацион для профилактики заболеваний сердца, улучшения состояния кожи, суставов, зрения, для укрепления иммунитета. Тыква — источник важных для организма витаминов А, С, Е, а также группы B. Продукт богат магнием, калием, марганцем, цинком и другими микроэлементами.
При включении в вечернюю трапезу тыква успокаивающе влияет на организм: она богата веществами, способствующими снижению тревожности и избавлению от бессонницы. Мякоть плода низкокалорийна (22 ккал на 100 г). Несколько оранжевых ломтиков, запеченных в духовке, прекрасно утолят голод.
Удачным (и во вкусовом, и в витаминном плане) считается сочетание сырой тыквы с яблоками и морковью. Сырая тыква богата полезным для глаз, иммунной системы, кожи и костей витамином А. В ней полно флавоноидов, которые замедляют процессы старения и препятствуют развитию опухолей.
Людям с сахарным диабетом, с хроническим гастритом и пониженной кислотностью можно употреблять тыкву, но аккуратно. А вот исключить тыкву из рациона нужно тем, у кого обостряются заболевания ЖКТ, панкреатита или желчекаменной болезни.
Кроме этого, женщины могут включить тыкву в свой ежедневный рацион, ведь она помогает оставаться спокойными, избавляет от переутомления, укрепляет ногтевые пластины, волосы, очищает кожу от прыщей. Антиоксидантные свойства способствуют омоложению.

Сочная тыква с говяжьим фаршем в духовке./Juicy pumpkin with ground beef in the oven.

В этом видео Вы узнаете о способе приготовления сочной и ароматной тыквы с говяжьим фаршем. Рецепт тыква - 1,5 кг...

Просмотры: 6137
Youtube - @ВКУСНАЯ АЗИЯ

Memory usage:0.47840881347656Mb; real memory usage: 2Mb