Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » от каких продуктов вздутие живота

от каких продуктов вздутие живота: 50 фото

Продукты, которые вызывают СИЛЬНОЕ ВЗДУТИЕ в животе. 5 правила для  сбалансированного пищеварения. | ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА | Дзен

Вздутие живота может быть вызвано различными продуктами, такими как бобы, горох, цветная капуста, брокколи, яблоки, груши, лук, сода, сахарные алкогольные напитки, молоко и молочные продукты, пшеница и другие продукты, содержащие глютен. Также вздутие живота может быть вызвано избыточным потреблением соли, фруктозы и сорбита, которые могут привести к задержке воды в организме.

Вопросы и ответы

Бананы: Бананы содержат калий, который помогает балансировать уровень соли в организме и уменьшает вздутие. Киви: Киви богат фиброй, которая способствует нормальной работе кишечника и может помочь снизить вздутие. Тыква: Тыква обладает мягким слабительным эффектом и может помочь улучшить перистальтику кишечника.
Основная причина функционального вздутия — несоблюдение принципов сбалансированного питания, употребление продуктов, богатых неперевариваемыми углеводами, которые ферментируются бактериями в кишечнике. ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ: все виды капусты, лук, чеснок, спаржа, морковь, петрушка
Список продуктов, вызывающих вздутие и газообразование
  • Газированные напитки. ...
  • Сладости. ...
  • Булочки. ...
  • Горох, фасоль, чечевица и другие бобовые. ...
  • Овощи, содержащие грубые пищевые волокна: капуста, редис, редька. ...
  • Виноград, яблоки, бананы. ...
  • Жевательная резинка. ...
  • Молоко (животное: коровье, козье и др.)
Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку. “Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины.
Какие продукты могут облегчить вздутие живота: вот что можно есть
  • Авокадо Эти плоды богаты калием, который необходим организму, чтобы контролировать уровень натрия. ...
  • Бананы Эти фрукты также являются отличным источником калий. ...
  • Сельдерей ...
  • Куркума ...
  • Мята перечная ...
  • Имбирь ...
  • Помидоры ...
  • Кефир

Врач гастроэнтеролог: вздутие (диета)

Вздутие живота – часто встречающаяся проблема, которая беспокоит пациентов любого возраста, рода деятельности...

Просмотры: 52206
Youtube - @R+ Medical Network Медичний Центр

Memory usage:0.47825622558594Mb; real memory usage: 2Mb