Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » что нельзя есть при сахарном диабете список продуктов полностью

что нельзя есть при сахарном диабете список продуктов полностью: 50 фото

Какая диета при сахарном диабете - Меню при диабете

Избегайте потребления продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сладости, газированные напитки, соки, сладкие выпечка и десерты. Также ограничьте потребление крахмалосодержащих продуктов, например, картофеля, риса, хлеба и макаронных изделий. Вместо этого употребляйте больше нежирных белков, овощей с низким содержанием крахмала, цельных зерновых продуктов и здоровых жиров, таких как оливковое масло и орехи. Важно также контролировать потребление углеводов и следить за уровнем глюкозы в крови.

Вопросы и ответы

Полезные продукты при сахарном диабете
Фрукты и ягодыЗемляника, клубника, арбуз, черника, малина, крыжовник, ежевика, любая смородина, вишня и черешня, яблоки (лучше брать зеленые и кислые сорта), киви, апельсин и т.д.
Мясо и рыбаНежирные говядина, индейка, курица, кролик, нежирные сорта рыбы
Разрешенные продукты
Продукты питанияРазрешенные всегда
Крупы.
Корнеплоды, зелень, овощи, бобовые.Все овощи, растущие над землей, включая любые виды зелени и грибы.
Ягоды, фрукты.Лимон, авокадо, клюква, крыжовник, красная смородина, малина, ежевика, клубника. Лучше делать фруктовые соусы и приправы.
ИСКЛЮЧИТЬ: любой хлеб, сахар, мёд варенье, сливочное масло, икру всех пород рыб, сало, любую колбасу, семечки, любой сыр, брынзу, маргарин, сметану, майонез, тыкву, салат из свеклы, из моркови, виноград, арбузы, дыни, бананы, мороженое.
Продукты, снижающие сахар
  • Яблоки Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление яблок позволяет снизить риск диабета, а также улучшить состояние здоровья у людей с этим заболеванием. ...
  • Черника ...
  • Авокадо ...
  • Тыква и тыквенные семечки ...
  • Чечевица и фасоль ...
  • Джимнема сильвестра ...
  • Яблочный уксус ...
  • Алоэ
Идеальный вариант – гречка, бурый рис, пшено, ячневая и перловая крупа, а также их сочетания. От манки, кукурузной крупы, белого риса придется отказаться – они слишком быстро повышают уровень сахара в крови. Овсяную кашу готовим только из овса грубого помола, который нужно варить не меньше 7 минут.

Питание при сахарном диабете

Лекцию читает к. мед.н. Коноваленко Елена Вячеславовна, врач эндокринолог-диетолог....

Просмотры: 370673
Youtube - @Королевские чтения

Memory usage:0.47537994384766Mb; real memory usage: 2Mb