Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » меню для диабетиков на неделю

меню для диабетиков на неделю: 50 фото

Вот полный подробный ответ на ваш запрос "меню для диабетиков на неделю":

1. Завтрак:
- Омлет из белка с овощами.
- Овсянка на воде с ягодами и орехами.
- Тост из цельнозернового хлеба с авокадо и лососем.

2. Перекус:
- Яблоко с орехами.
- Миндальное молоко с ягодами.

3. Обед:
- Греческий салат с оливковым маслом и фетой.
- Куриная грудка на гриле с овощами.
- Цельнозерновой хлеб.

4. Перекус:
- Творог с ягодами.
- Зеленый чай.

5. Ужин:
- Паровые овощи с красной рыбой.
- Капустный суп.
- Овощной салат.

6. Перекус:
- Греческий йогурт с орехами.
- Фруктовый смузи.

7. Перед сном:
- Миндальное молоко.
- Треска с овощами.

Обратите внимание, что это только один из вариантов меню для диабетиков на неделю. Рекомендуется обратиться к специалисту, такому как диетолог или эндокринолог, чтобы получить индивидуальные рекомендации, учитывая особенности вашего здоровья и диабета.

Вопросы и ответы

Полезные продукты при сахарном диабете
Фрукты и ягодыЗемляника, клубника, арбуз, черника, малина, крыжовник, ежевика, любая смородина, вишня и черешня, яблоки (лучше брать зеленые и кислые сорта), киви, апельсин и т.д.
Мясо и рыбаНежирные говядина, индейка, курица, кролик, нежирные сорта рыбы
Идеальный вариант – гречка, бурый рис, пшено, ячневая и перловая крупа, а также их сочетания. От манки, кукурузной крупы, белого риса придется отказаться – они слишком быстро повышают уровень сахара в крови. Овсяную кашу готовим только из овса грубого помола, который нужно варить не меньше 7 минут.
ИСКЛЮЧИТЬ: любой хлеб, сахар, мёд варенье, сливочное масло, икру всех пород рыб, сало, любую колбасу, семечки, любой сыр, брынзу, маргарин, сметану, майонез, тыкву, салат из свеклы, из моркови, виноград, арбузы, дыни, бананы, мороженое. САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ: ксилит, сорбит, стевия. Нельзя фруктозу.
Таблица продуктов при сахарном диабете 2 типа
Вид разрешенного продуктаПродукты
КрупыСоя, фасоль, горох, чечевица, гречневая, овсяная, перловая, изредка макароны
Мясо и рыбаНежирные говядина, индейка, курица, кролик, белые виды рыбы
СладкоеТолько специальные диабетические продукты и крайне ограниченно
Продукты, снижающие сахар
  • Яблоки Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление яблок позволяет снизить риск диабета, а также улучшить состояние здоровья у людей с этим заболеванием. ...
  • Черника ...
  • Авокадо ...
  • Тыква и тыквенные семечки ...
  • Чечевица и фасоль ...
  • Джимнема сильвестра ...
  • Яблочный уксус ...
  • Алоэ

Memory usage:0.49143981933594Mb; real memory usage: 2Mb