Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » что приготовить мужчине на ужин чтобы удивить

что приготовить мужчине на ужин чтобы удивить: 50 фото

Что приготовить на ужин, чтобы удивить мужчину. 3 небанальных ужина

На ужин для удивления мужчины можно приготовить что-то особенное, например, стейк с картофельным пюре и запеченными овощами, пасту с морепродуктами, ризотто с грибами, или же барбекю ребрышки с картофельным салатом. Также можно подумать о десерте, например, шоколадном фондю или торте.

Вопросы и ответы

Правильный ужин должен быть сбалансированным, но не калорийным: идеально, если на последний прием пищи приходится 20-25% общей калорийности дневного рациона. Время последнего приема пищи зависит, прежде всего, от режима дня, поэтому для каждого человека оно индивидуально.
Для легкого ужина отлично подойдут следующие продукты:
  • Крупа: гречка, булгур, киноа, бурый рис
  • Нежирная молочная продукция: кефир или можно заменить на растительное молоко
  • Нежирное белое мясо или рыба
  • Семена: тыквенные, льняные или конопляные
  • Овощные блюда и салаты, заправленные льняным или оливковым маслом.
6 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь:
  • Овощи в любом виде. Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. ...
  • Курица, индейка. Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.
  • Нежирная рыба. ...
  • Творог. ...
  • Яйца. ...
  • Морепродукты.
Ужин должен быть «легким». Идеальный вариант вечерней трапезы — легкие белки, например, рыба или птица — можно приготовить из нее котлеты, а вместо хлеба добавить отруби. «Тяжелые» виды мяса — говядину, баранину и свинину — лучше оставить на обед, чтобы не было чувства тяжести в желудке перед сном.
Для ужина хорошо подходят:
  • белое мясо курицы;
  • крольчатина, индюшатина;
  • морепродукты (кальмары, крабы, креветки, мидии, т. д.);
  • яйца птиц (куриные, гусиные, перепелиные и др.);
  • рыба с жирностью до 8 % (треска, навага, минтай, путассу).

❗Блюдо,которое Покорит МУЖСКОЕ СЕРДЦЕ/ Муж точно расцелует вас за такой Ужин! Готовила уже 1000 раз

========================= Раст масло 50 мл фарш 200 г чеснок 2 зубчика томатный сок 3 ст.л соль и перец по вкусу...

Просмотры: 103229
Youtube - @SUPER KELINCHAK

Memory usage:0.48261260986328Mb; real memory usage: 2Mb