Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » ужин для детей

ужин для детей: 50 фото

Для детей рекомендуется готовить легкие и питательные ужины, содержащие разнообразные группы пищевых продуктов. Примеры таких ужинов включают в себя блюда на основе овощей, злаков, белков и здоровых жиров. Можно приготовить овощной суп с добавлением курицы или тофу, рисовые бургеры с овощными добавками, пиццу с тонким тестом и обилием овощей, а также пасту с овощами и нежирным мясом. Важно также учитывать индивидуальные предпочтения и аллергии детей при приготовлении ужина.

Вопросы и ответы

Очень полезно на ужин давать детям блюда из творога (сырники, запеканки, пудинги, ленивые вареники), а также блюда из яиц (омлет натуральный, омлет с различными овощами, с картофелем, с яблоками). После детского сада детям стоит обязательно предлагать овощи и особенно фрукты.
— Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием. — Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин.
Обычно он не слишком голодный, но ему нужен небольшой перекус. Ужин в 18:30-19:00. Обычно ребенок ужинает за 2-3 часа до сна.
Не следует давать на ужин кашу пшенную, манную, перловую, по возможности не используйте молоко и сахар, заменяя их фруктовым пюре, сухофруктами, ложечкой меда.
Не рекомендуется перед сном давать ребёнку кофе, чай, действующие возбуждающе. Чистый прохладный воздух – лучшее средство, способствующее быстрому засыпанию и глубокому сну. Комната, где спит малыш, должна быть хорошо проветрена, очень полезны прогулки перед сном.

Memory usage:0.48476409912109Mb; real memory usage: 2Mb