Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » из авокадо что можно приготовить

из авокадо что можно приготовить: 50 фото

Из авокадо можно приготовить множество блюд. Вот несколько идей:

1. Гуакамоле - это популярное мексиканское блюдо, которое делается из авокадо, лимонного сока, лука, помидоров и специй. Гуакамоле отлично подходит в качестве дипа для чипсов или соуса для тостов.

2. Авокадо тосты - это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Намажьте пюре из авокадо на гренки или тосты, добавьте соль, перец и другие приправы по вкусу.

3. Авокадо салат - авокадо отлично сочетается с другими овощами и зеленью. Вы можете приготовить свежий салат, добавив нарезанные авокадо, помидоры, огурцы, лук и зелень. Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком.

4. Авокадо суп - авокадо можно использовать для приготовления кремовых супов. Попробуйте приготовить авокадо суп с добавлением овощей, куриного бульона и специй.

5. Авокадо сэндвич - нарежьте авокадо и положите его на хлеб, добавьте свежие овощи, сыр и майонез. Получится вкусный и сытный сэндвич.

Вопросы и ответы

Как есть авокадо
  1. Фрукт многие едят просто так. Часто его приправляют лимонным соком и солью.
  2. Вкусно есть авокадо с хлебом, делая бутерброды.
  3. Также фрукт прекрасно сочетается с красной рыбой, яйцами и сливочным сыром.
  4. Авокадо в салатах. ...
  5. Авокадо хорошо добавлять в смузи, супы, гуакамоле.
Сочетайте авокадо с любыми свежими овощами (например, огурцами или цукини) и уравновешивайте вкус кислыми ингредиентами: томатами, лимонным соком. Из авокадо можно сделать крем и использовать его в качестве полноценного ингредиента для салатов и горячих блюд.
Авокадо – отличный источник витаминов В5, Е, К и калия, а также в составе есть лютеин, бета-каротин и жирные кислоты омега-3. Для завтрака необходимо примерно 40 г авокадо, а это 64 ккал, почти 6 граммов жира и 3 г клетчатки. Авокадо – это и отличный перекус в течение дня.
Регулярное добавление авокадо в свой рацион сохраняет зрение, помогает усваивать питательные вещества и снизить уровень холестерина. Кажется, что может быть еще полезного? Есть один важный момент. Авокадо широко используют в диетических и ПП-меню, потому что оно помогает худеть!
Польза для женщин. В авокадо содержится витамин Е, который способствует здоровью кожи, волос и ногтей у женщин. Авокадо помогает в регулировании гормонального баланса у женщин благодаря содержанию витаминов В6 и фолиевой кислоты.

Memory usage:0.48146820068359Mb; real memory usage: 2Mb