пюре из цветной капусты: 50 фото
Пюре из цветной капусты - это блюдо, которое готовится из цветной капусты, обычно путем варки и последующего измельчения. Цветная капуста содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты. Пюре из цветной капусты может быть использовано как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к другим блюдам.
Важно отметить, что информация, предоставленная выше, основана на результате поиска и не является медицинским советом. Перед внесением изменений в свою диету или образ жизни, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Важно отметить, что информация, предоставленная выше, основана на результате поиска и не является медицинским советом. Перед внесением изменений в свою диету или образ жизни, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Вопросы и ответы
Основным компонентом является цветная капуста – 50%. Пищевые волокна в цветной капусте помогают нормализовать перистальтику кишечника, что делает ее полезной при склонности к запорам. В ней много растительного белка, в том числе содержатся незаменимые аминокислоты как холин, аргинин, лизин, триптофан, метионин.
Закрытая баночка хранится при температуре от +2°С до +25°С (без резких колебаний) и относительной влажности воздуха не более 75% в течение 24 месяцев с даты изготовления. Содержимое открытой баночки может храниться в холодильнике не более 24 часов.
Цветную капусту можно употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде. Традиционно ее отваривают, жарят, тушат. Лучше всего отваривать ее в кипящей подсоленной воде в течение нескольких минут (2–3 минут достаточно), что делает ее более нежной и при этом позволяет сохранить большинство витаминов.
Цветная капуста богата антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, такими как - бета-каротин, каффеиновая кислота, рутин и другие. Эти вещества способствуют снижению окислительного стресса, воспалительных реакций, которые являются фактором развития хронических заболеваний.
Высокое содержание клетчатки может быть опасно в период обострения заболеваний ЖКТ. Если «разгулялась» язва, обострился гастрит или панкреатит, от цветной капусты лучше отказаться. Аллергии, как уже говорилось, цветная капуста практически не вызывает, однако индивидуальную непереносимость никто не отменял.
Рецепт сливочного пюре из цветной капусты с картофелем с картинки
Суп-пюре из цветной капусты пошаговый рецепт с фото иллюстрации
Пюре из цветной капусты с пармезаном / Рецепт на фотографии
Видео
Это лучше чем картофельное пюре! Вкусный нежный гарнир за 15 минут. Пюре из цветной капусты.
Нежное ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Как я готовлю. Mashed Cauliflower
Знаменитый французский суп-пюре из цветной капусты ВЕЛЮТЕ ДЮБАРРИ
100% ЗАМЕНИТ КАРТОФЕЛЬ!!! Как приготовить кето пюре из цветной капусты? | Кето гарниры | Кето обед
💥Идеальный ужин диабетика. Вкуснейшее пюре из цветной капусты, по вкусу близко к картофельному. 💥
Сливочное пюре из цветной капусты с сыром - СделаемВкусно.ру
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
