горбуша на сковороде: 50 фото
Горбуша на сковороде - это рецепт приготовления горбуши на сковороде. Вот подробный рецепт:
1. Возьмите свежую горбушу и промойте ее под холодной водой.
2. Обсушите рыбу салфеткой и нарежьте на порционные кусочки.
3. Посолите и поперчите горбушу по вкусу.
4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного масла.
5. Выложите кусочки горбуши на сковороду и обжаривайте их с каждой стороны до золотистой корочки.
6. Подавайте горбушу на сковороде горячей с лимонными дольками и зеленью.
Наслаждайтесь своей горбушей на сковороде!
1. Возьмите свежую горбушу и промойте ее под холодной водой.
2. Обсушите рыбу салфеткой и нарежьте на порционные кусочки.
3. Посолите и поперчите горбушу по вкусу.
4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного масла.
5. Выложите кусочки горбуши на сковороду и обжаривайте их с каждой стороны до золотистой корочки.
6. Подавайте горбушу на сковороде горячей с лимонными дольками и зеленью.
Наслаждайтесь своей горбушей на сковороде!
Вопросы и ответы
В пароварке рыба сохраняет максимум полезных свойств, поэтому именно в таком виде ее рекомендуют при лечебном питании.
Консервы из горбуши противопоказаны людям с заболеваниями желудка и печени, а также испытывающим аллергию на рыбу. Людям с заболеваниями флюорозом и гипертиреозом нельзя есть продукт из-за содержания в высоких количествах фтора и йода.
20 г белков, 6 г жиров, витамины A, B, C, D, E, холин, калий, натрий, магний, селен, фосфор, хром, кобальт. По омеге-3 горбуша форели не уступает. А вот по содержанию витаминов B12 и D горбуша (100 г ) превышает суточную норму на 38% и 9%, а по кобальту и хрому — на 100% и 10%.
Благодаря богатому составу горбуша полезна для укрепления защитных свойств организма, для поддержания правильного обмена веществ и нормальной работы нервной системы. Высокое содержание железа служит для профилактики анемии, а фосфор и кальций помогают костям и зубам оставаться крепкими и здоровыми.
Отчасти влияют объёмы добычи. Горбуша составляет 80% от общего вылова в России, потому она и стоит меньше. Следом идёт кета, она дороже на 20-30%. Ещё на 20% выше цена кижуча.
Сочная горбуша жареная на сковороде рецепт фото пошагово и как выглядит
Горбуша жареная на сковороде - рецепт с фото на фотокадры
Рецепт: Жареная горбуша на сковороде в пикантном горчичном маринаде фотографии
Видео
Самая СОЧНАЯ и вкусная ГОРБУША на сковороде! Секрет в ОСОБОМ маринаде!
Горбуша,сочная и нежная?! СЕКРЕТ приготовления от Мамы!
Горбуша,тушеная на сковороде с майонезом и овощами.Очень сочная и нежная.
Горбуша на сковороде за 5 минут или как вкусно пожарить рыбу .
КАК ПРИГОТОВИТЬ ФИЛЕ ГОРБУШИ НА СКОВОРОДЕ? Жареная красная рыба, вкусная, сочная, на скорую руку
Как правильно пожарить горбушу на сковороде ФотоРецепт.ru картинки
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
