перец болгарский бжу: 50 фото

Средний размер одного плода составляет около 100 г. Один болгарский перец содержит 27 ккал, чуть больше 1 г белков и более 5 г углеводов. Жиры в составе продукта полностью отсутствуют.

Сладкий перец идеально подходит для диетического питания. Это низкокалорийный продукт, который ускоряет метаболизм и нормализует жировой обмен веществ.

Болгарский перчик полезен при гипертонии. Он способен разжижать кровь, снижает вероятность образования тромбов, помогает довести до нормы показатель холестерина. Антираковая защита. Являясь источником антиоксидантов, он оберегает от негативного воздействия свободных радикалов.

Болгарский перец можно есть в свежем виде, а также варить, запекать, тушить, жарить на сковороде и гриле. Его можно добавлять к блюдам в качестве приправы и готовить как самостоятельное блюдо. Перец добавляет еде аппетитный аромат, интересный вкус и отлично выглядит в любом блюде.

Овощи, такие как сладкий перец, грибы и помидоры , могут отлично подойти для кето-диеты, поскольку в них мало углеводов . Напротив, морковь, кукуруза, зеленый горошек и белый картофель не подходят для кето, поскольку содержат много крахмала, одного из видов углеводов.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. Vegetables like bell peppers, mushrooms, and tomatoes can be great for the keto diet since they have few carbs. In contrast, carrots, corn, green peas, and white potatoes are not keto-friendly since they contain a lot of starch, a type of carb.25 мая 2023 г.