триптофан в каких продуктах содержится больше всего: 50 фото
Триптофан - это аминокислота, которая является важным строительным блоком белка и играет роль в регуляции настроения и сна. Вот некоторые продукты, которые содержат больше всего триптофана:
1. Гречка: Гречка является отличным источником триптофана. Она содержит около 0,6 г триптофана на 100 г продукта.
2. Курица: Курица также богата триптофаном. Она содержит около 0,4 г триптофана на 100 г продукта.
3. Творог: Творог содержит около 0,3 г триптофана на 100 г продукта.
4. Лосось: Лосось является хорошим источником триптофана. Он содержит около 0,3 г триптофана на 100 г продукта.
5. Фасоль: Фасоль содержит около 0,2 г триптофана на 100 г продукта.
6. Шпинат: Шпинат также содержит небольшое количество триптофана. Он содержит около 0,2 г триптофана на 100 г продукта.
7. Бананы: Бананы содержат около 0,1 г триптофана на 100 г продукта.
8. Яйца: Яйца содержат около 0,1 г триптофана на 100 г продукта.
Обратите внимание, что конкретное содержание триптофана в продуктах может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как сорт, способ приготовления и хранения.
Это лишь некоторые продукты, богатые триптофаном. Существуют и другие продукты, которые содержат эту аминокислоту в меньших количествах.
1. Гречка: Гречка является отличным источником триптофана. Она содержит около 0,6 г триптофана на 100 г продукта.
2. Курица: Курица также богата триптофаном. Она содержит около 0,4 г триптофана на 100 г продукта.
3. Творог: Творог содержит около 0,3 г триптофана на 100 г продукта.
4. Лосось: Лосось является хорошим источником триптофана. Он содержит около 0,3 г триптофана на 100 г продукта.
5. Фасоль: Фасоль содержит около 0,2 г триптофана на 100 г продукта.
6. Шпинат: Шпинат также содержит небольшое количество триптофана. Он содержит около 0,2 г триптофана на 100 г продукта.
7. Бананы: Бананы содержат около 0,1 г триптофана на 100 г продукта.
8. Яйца: Яйца содержат около 0,1 г триптофана на 100 г продукта.
Обратите внимание, что конкретное содержание триптофана в продуктах может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как сорт, способ приготовления и хранения.
Это лишь некоторые продукты, богатые триптофаном. Существуют и другие продукты, которые содержат эту аминокислоту в меньших количествах.
В каких продуктах содержится триптофан больше всего – ТОП-6 фотоизображения
Вкусные «антидепрессанты»: 10 продуктов, которые содержат триптофан | фотоснимки
Топ-10 продуктов, богатых триптофаном
Химия счастья: как триптофан способствует благополучию - Органический цикл как выглядит
L-триптофан 500mg на капсулу. Веган. ЗАПАС НА 6-7 МЕСЯЦЕВ!
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
