Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » еда для диабетиков

еда для диабетиков: 50 фото

Какая диета при сахарном диабете - Меню при диабете

Для людей с диабетом важно употреблять питание, которое поможет контролировать уровень сахара в крови. Еда для диабетиков должна быть богата овощами, фруктами, бобовыми, цельными зернами и богатыми белком продуктами. Также рекомендуется ограничивать потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина. Важно следить за углеводами и выбирать продукты с низким гликемическим индексом, такими как овсянка, яблоки, бобы и молочные продукты. Рекомендуется также употреблять рыбу, орехи и зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, которые могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто сопровождают диабет .

Вопросы и ответы

Полезные продукты при сахарном диабете
Фрукты и ягодыЗемляника, клубника, арбуз, черника, малина, крыжовник, ежевика, любая смородина, вишня и черешня, яблоки (лучше брать зеленые и кислые сорта), киви, апельсин и т.д.
Мясо и рыбаНежирные говядина, индейка, курица, кролик, нежирные сорта рыбы
Наиболее полезными считаются крыжовник, ананасы, арбузы, авокадо, брусника, персики, лимоны, черные ягоды (особенно черника), черешня, грейпфруты, груши, яблоки, ежевика, малина, мандарины, дыня, абрикосы, папайя, апельсины, смородина (белая и красная), земляника, клубника, вишня, клюква.
Разрешенные продукты
Продукты питанияРазрешенные всегда
Жиры.Оливковое, миндальное, арахисовое масло в салаты. Рыбий жир, печень трески.
Рыба, мясо, яйца.Некрупная рыба, морепродукты. Яйца – 2-3 шт. / день. Телятина, кролик, курица, индейка, субпродукты (желудки, печень, сердце).
Какие продукты можно есть при сахарном диабете
  • Молоко и кисломолочные продукты.
  • Сыры менее 30% жирности.
  • Творог менее 5% жирности.
  • Овощи: картофель, кукуруза.
  • Яйца.
  • Крупы.
  • Макаронные изделия.
  • Хлеб.
ИСКЛЮЧИТЬ: любой хлеб, сахар, мёд варенье, сливочное масло, икру всех пород рыб, сало, любую колбасу, семечки, любой сыр, брынзу, маргарин, сметану, майонез, тыкву, салат из свеклы, из моркови, виноград, арбузы, дыни, бананы, мороженое. САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ: ксилит, сорбит, стевия. Нельзя фруктозу.

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.

Данное видео расскажет о том, как составить меню на неделю при сахарном диабете. Здоровья, Красоты и Счастья Вам!...

Просмотры: 1587309
Youtube - @Ольга Павлова

Memory usage:0.47920989990234Mb; real memory usage: 2Mb