что нельзя есть при изжоге: 50 фото

Изжога - это состояние, при котором возникает ощущение жжения и дискомфорта в области груди и горла. При изжоге рекомендуется избегать определенных продуктов и напитков, которые могут усугубить симптомы. Вот некоторые продукты, которые лучше не употреблять при изжоге:

1. Острые и жирные продукты: Острые и жирные продукты могут стимулировать желудок и способствовать излишнему выделению желудочного сока, что может усилить изжогу. Избегайте острых соусов, жареной пищи, жирных мясных продуктов и фастфуда.

2. Цитрусовые фрукты: Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, содержат высокий уровень кислоты, которая может раздражать пищевод и вызывать изжогу. Лучше ограничить потребление цитрусовых фруктов или исключить их из рациона.

3. Кофе и газированные напитки: Кофе и газированные напитки содержат кофеин и углекислый газ, которые могут вызывать изжогу. Попробуйте ограничить потребление кофе и газированных напитков, или замените их безкофеиновым кофе или негазированной водой.

4. Шоколад: Шоколад содержит вещества, которые могут расслабить нижний пищеводный сфинктер и способствовать изжоге. Попробуйте ограничить потребление шоколада или выбрать его менее кислые варианты.

5. Мятные продукты: Мятные продукты, такие как мятная жвачка или мятный чай, могут расслабить нижний пищеводный сфинктер и усилить изжогу. Лучше избегать потребления мятных продуктов при изжоге.

Важно отметить, что каждый человек может иметь индивидуальную реакцию на определенные продукты. Если у вас возникает изжога, рекомендуется вести дневник питания и отслеживать, какие продукты вызывают у вас симптомы. Это поможет вам определить, какие продукты следует избегать в вашем конкретном случае.