Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » диета для диабетиков 2 типа на каждый день

диета для диабетиков 2 типа на каждый день: 50 фото

Какая диета при сахарном диабете - Меню при диабете

Диета для людей с диабетом 2 типа должна быть богата овощами, фруктами, нежирными молочными продуктами, рыбой, орехами и злаками. Ограничьте потребление простых углеводов, насыщенных жиров и соли. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, регулярно, в течение дня. Важно следить за уровнем глюкозы в крови и консультироваться с врачом для разработки индивидуального плана питания.

Вопросы и ответы

ИСКЛЮЧИТЬ: любой хлеб, сахар, мёд варенье, сливочное масло, икру всех пород рыб, сало, любую колбасу, семечки, любой сыр, брынзу, маргарин, сметану, майонез, тыкву, салат из свеклы, из моркови, виноград, арбузы, дыни, бананы, мороженое. САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ: ксилит, сорбит, стевия. Нельзя фруктозу.
Разрешенные продукты
Продукты питанияРазрешенные всегда
Крупы.
Корнеплоды, зелень, овощи, бобовые.Все овощи, растущие над землей, включая любые виды зелени и грибы.
Ягоды, фрукты.Лимон, авокадо, клюква, крыжовник, красная смородина, малина, ежевика, клубника. Лучше делать фруктовые соусы и приправы.
Идеальный вариант – гречка, бурый рис, пшено, ячневая и перловая крупа, а также их сочетания. От манки, кукурузной крупы, белого риса придется отказаться – они слишком быстро повышают уровень сахара в крови. Овсяную кашу готовим только из овса грубого помола, который нужно варить не меньше 7 минут.
Таблица продуктов при сахарном диабете 2 типа
Вид разрешенного продуктаПродукты
КрупыСоя, фасоль, горох, чечевица, гречневая, овсяная, перловая, изредка макароны
Мясо и рыбаНежирные говядина, индейка, курица, кролик, белые виды рыбы
СладкоеТолько специальные диабетические продукты и крайне ограниченно
Исследования, в процессе которых люди употребляли углеводную пищу и включили в свой рацион ягоды, показали, что уровень сахара в их крови значительно снизился. Особенно полезны малина, ежевика, клубника и черника.

Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.

Данное видео расскажет о том, как составить меню на неделю при сахарном диабете. Здоровья, Красоты и Счастья Вам!...

Просмотры: 1587302
Youtube - @Ольга Павлова

Memory usage:0.48284149169922Mb; real memory usage: 2Mb