салат фасоль с сухариками: 50 фото
Салат с фасолью и сухариками - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить дома. Вот полный и подробный рецепт для вас:
Ингредиенты:
- 200 г фасоли
- 100 г сухариков
- 1 морковь
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Замочите фасоль в холодной воде на несколько часов или оставьте на ночь.
2. Слейте воду и промойте фасоль.
3. Положите фасоль в кастрюлю, добавьте воду и варите до готовности (около 30-40 минут).
4. Откиньте фасоль на дуршлаг и дайте ей остыть.
5. Очистите и нарежьте морковь и лук мелкими кубиками.
6. Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте лук и морковь до мягкости.
7. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте еще 1-2 минуты.
8. Переложите фасоль в миску, добавьте обжаренные овощи и сухарики.
9. Посолите и поперчите по вкусу.
10. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Вот и все! Ваш салат фасоль с сухариками готов. Приятного аппетита!
Надеюсь, этот рецепт вам понравится и будет полезен.
Ингредиенты:
- 200 г фасоли
- 100 г сухариков
- 1 морковь
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Замочите фасоль в холодной воде на несколько часов или оставьте на ночь.
2. Слейте воду и промойте фасоль.
3. Положите фасоль в кастрюлю, добавьте воду и варите до готовности (около 30-40 минут).
4. Откиньте фасоль на дуршлаг и дайте ей остыть.
5. Очистите и нарежьте морковь и лук мелкими кубиками.
6. Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте лук и морковь до мягкости.
7. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте еще 1-2 минуты.
8. Переложите фасоль в миску, добавьте обжаренные овощи и сухарики.
9. Посолите и поперчите по вкусу.
10. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Вот и все! Ваш салат фасоль с сухариками готов. Приятного аппетита!
Надеюсь, этот рецепт вам понравится и будет полезен.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками — рецепт с фотоизображения
Салат из Фасоли с Сухариками
Салат с фасолью красной и сухариками - рецепт приготовления картинки
Пошаговый, Салат с сухариками, Фасоль стручковая, рецепты с фото иллюстрации
Видео
Уж очень вкусный САЛАТ за 2 минуты! Всего 4 простых продукта в составе
Простой и быстрый рецепт салата из консервированной фасоли с сухариками
Салат с сухариками.Вкусный и сытный салат на скорую руку.
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И ДОМАШНИМИ СУХАРИКАМИ
Вкуснее не бывает! Салаты с фасолью: постный с сухариками, фотки
Вопросы и ответы
Речь идет о бобовых, по словам диетологов, они очень полезны и идеально подходят для вечернего приема пищи, сообщает ИА PrimaMedia. Как отметила диетолог Елена Тай, в последний прием пищи, на ужин, лучше включить растительные продукты. Например, бобовые — горох, чечевица и фасоль, а также хумус.
Можно ли есть вареную фасоль на ночь? Стоит помнить, что фасоль содержит фитохимикаты, которые могут вызвать газообразование и дискомфорт в желудке, поэтому лучше есть ее в умеренных количествах и не перед сном.
Противопоказано есть фасоль при обострении заболеваний ЖКТ. Также стоит воздержаться от фасоли при заболеваниях печени и почек.
Черная фасоль подходит для большинства диет для похудения благодаря высокому содержанию клетчатки. Клетчатка в черной фасоли помогает надолго сохранить чувство сытости и уменьшает тягу к еде. Кроме того, черная фасоль богата белком, помогающим поддерживать и развивать мышечную массу.
Основное положительное действие фасоли распространяется на пищеварение – она стимулирует развитие полезных бактерий в кишечнике и выводит из организма излишки холестерина. Фасоль эффективно стимулирует многие процессы пищеварения, качественно выводит токсины и шлаки, имеет мочегонное и легкое слабительное действие.
Читайте также