репа польза и вред для организма: 50 фото
Репа, или редис, имеет множество полезных свойств для организма. Она богата витаминами С, К и группы В, а также минералами, такими как калий, магний и кальций. Репа способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Однако, из-за содержания оксалатов, употребление репы может быть нежелательным для людей с некоторыми заболеваниями почек. Также, из-за высокого содержания клетчатки, употребление больших количеств репы может вызвать желудочные боли и газообразование.
Вопросы и ответы
Сок репы зачастую используют при кашле, болях в горле и при восстановлении «севшего» голоса. Сок облегчает симптомы астмы, улучшает сон и успокаивает сердцебиение. Вареную репу перетирают в кашицу и прикладывают к больным местам при подагре. И даже зубную боль наши предки снимали отваром репы.
Ее едят в свежем, вареном, жареном, запеченном виде, сушат и солят. Вкус у корнеплода интенсивный, сладкий, с острыми нотками. Репа сочетается с растительным маслом, яблоками, морковью, сметаной, сливками, медом, зеленью. Из репы готовят запеканки, гарниры, пюре, супы.
Репа содержит легко усваивающиеся полисахариды, а также клетчатку, стимулирующую перистальтику кишечника, что делает ее хорошим диетическим блюдом. В репе найден глюкорафанин – растительный аналог сульфорофана, который обладает противораковыми свойствами. Этот элемент содержится только в репе и капусте.
Желтая репа богата провитамином А. У репы также много микроэлементов: медь, железо, марганец, цинк, йод и другие. По содержанию серы она лидирует среди других овощей, а по содержанию фосфора она превосходит редис и редьку.
Однако, ученые считают, что употребление репы полезнее для организма, нежели картофеля. Недаром на Руси репу относили к лечебным растениям: отваром снимали зубную боль, соком лечили простуду, а припаркам из вареной репы врачевали суставы.
Польза и вред обычной репы фотографии
Репа: польза и вред для организма мужчин, женщин и
Репа: чем полезна и кому нельзя - 25 января, фотокартины
Видео
РЕПА - ПОЛЬЗА И ВРЕД (ЗАБЫТЫЙ КОРНЕПЛОД)
Репа. Польза и вред для здоровья.
РЕПА творит чудеса. Чего мы не знаем о репе? Польза или вред для человека.
ЗАЧЕМ ЗАПРЕТИЛИ РЕПУ ? 7 фактов которых не знают даже врачи
ВКУСНО ЕШЬ И НЕ ТОЛСТЕЙ! В 100 раз лучше картофеля РЕПА! Просто вырастить РЕПУ своими семенами.
Репа: польза и вред для здоровья мужчин, женщин фотоизображения
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
:max_bytes(150000):strip_icc()/46822-indian-chicken-curry-ii-DDMFS-4x3-39160aaa95674ee395b9d4609e3b0988.jpg "curry")
