Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » сколько калорий в сметане

сколько калорий в сметане: 50 фото

Сметана 15% (маложирная) - калорийность, полезные свойства, польза и вред,  описание - Calorizator.ru

Маложирная сметанка. Сколько на самом деле жиров в сметане?

Маложирная сметанка Это видео о том, что: - Скрытые источники жиров - продукты переработки: колбасы, сыры,...

Просмотры: 184
Youtube - @Владимир Горохов | ПИТАНИЕ и ЗДОРОВЬЕ

Вопросы и ответы

Обычные размеры порций
Размер ПорцииКалории
1 ст л26
1 унция61
100 г214
1 чашка492
4 февр. 2008 г.
Пищевая ценность и химический состав Сметана 15% жирности.
НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность162 ккал9.6%
Белки2.6 г3.4%
Жиры15 г26.8%
Углеводы3.6 г1.6%
Какая калорийность 20 процентной сметаны? В 100 г продукта содержится 206 ккал, почти 3 г белков, 20 г жиров и более 3 г углеводов. Столовая ложка будет содержать примерно 51 ккал, а в чайной ложке сметаны содержится примерно 21 ккал.
Поэтому сметану можно встретить почти во всех видах приготовления блюд- от сладкого до соленого, от супов до выпечки. Заправить салат, запечь рыбу или картошку, добавить в суп или приготовить десерт- вкусная сметана решит все вопросы. Даже если вы худеете, сметана не запрещена.
Так, средняя норма килокалорий в день для мужчин составляет около 2500–2800, в то время как норма для женщины в день снижается до 2200–2400 ккал. Для понимания: одна единица килокалорий (ккал) равна 1000 калорий (кал).

Memory usage:0.47526550292969Mb; real memory usage: 2Mb