Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » калорийность тыквы запеченной в духовке

калорийность тыквы запеченной в духовке: 50 фото

Запеченная тыква - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность -  Calorizator.ru

Тыква, запеченная в духовке, имеет примерно 26 калорий на 100 грамм . Это низкокалорийный продукт, который может быть полезным для тех, кто следит за своим питанием. Тыква также богата витаминами и минералами, такими как витамин А, витамин С, калий и магний .

Запеченная тыква может быть приготовлена различными способами. Один из популярных способов - это нарезать тыкву на кусочки, смазать ее маслом и запечь в духовке при температуре около 200 градусов Цельсия в течение 30-40 минут, пока она не станет мягкой и золотистой .

Важно отметить, что калорийность тыквы может варьироваться в зависимости от размера и способа приготовления. Если вы хотите получить более точную информацию о калорийности конкретного рецепта или размера порции, рекомендуется использовать специализированные приложения или сайты для отслеживания питания.

Вопросы и ответы

Пищевая ценность и химический состав Тыква запеченная в духовке.
НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность53.7 ккал3.2%
Белки0.9 г1.2%
Жиры0.1 г0.2%
Углеводы10.5 г4.8%
Из-за низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом, ведь в ней нет крахмала, холестерина и трансжиров, мало сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность 100 граммов мякоти — всего 22 ккал.
Тыкву можно включать в свой рацион для профилактики заболеваний сердца, улучшения состояния кожи, суставов, зрения, для укрепления иммунитета. Тыква — источник важных для организма витаминов А, С, Е, а также группы B. Продукт богат магнием, калием, марганцем, цинком и другими микроэлементами.
Энергетическая ценность Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью составляет 40 кКал.
Предпочтительно употреблять тыкву в термически обработанном виде и в умеренных количествах. Оптимальное суточное потребление для взрослого человека составит 200-300 г. продукта, для детей – желательно не более 100 г. в день не чаще 3-х раз в неделю.

Тыква калорийность и состав

Диетологи рекомендуют тыкву как диетический продукт. Но сладкий вкус овоща настораживает и заставляет сомневаться...

Просмотры: 4676
Youtube - @Фермерская Жизнь

Memory usage:0.47859954833984Mb; real memory usage: 2Mb