Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » апельсин польза

апельсин польза: 50 фото

Чем апельсин полезен для здоровья| Роскачествj

Апельсины — это цитрусовые фрукты, богатые витамином C, который способствует укреплению иммунитета и защите от окислительного стресса. Они также содержат клетчатку, которая благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Апельсины могут помочь снизить уровень холестерина, поддерживать здоровье сердца и сосудов. Кроме того, фрукты этого цитрусового помогают увлажнять кожу и поддерживать здоровье глаз за счет содержащихся в них питательных веществ.

Вопросы и ответы

Полезные свойства апельсина Употребление одного апельсина в сутки может помочь в борьбе с цингой, гипертонией, авитаминозом, отечностью тела и конечностей, замедленным метаболизмом.
Вещества-лекари в апельсине улучшают качественный состав крови, что снижает риск появления инсультов, инфарктов и сердечных приступов. Сок и мякоть гесперидия помогают в борьбе с анемией и малокровием, а также предотвращают образование тромбов.
Клетчатка в апельсинах поддерживает пищеварительную функцию, уровень сахара, повышает чувство сытости и даже улучшает сон. В одном апельсине - 80% дневной нормы витамина С. То, что витамин С повышает иммунитет – знают все. Но, кроме этого, витамин С способствует снижению воспалительных процессов.
Апельсины — сильный аллерген. Если имеется пищевая непереносимость продукта, есть его ни в коем случае нельзя. Также не стоит есть апельсины тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью или язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при проблемах с почками.
С годами апельсины помогают женщинам поддержать нормальный уровень важных гормонов. С помощью включения в свой рацион питания 1 – 2 апельсина в день, можно значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний именно у слабого пола. Дело в том, что в женском организме есть такие гормоны, как эстрогены.

Апельсин. Польза и вред.

Апельсин польза и вред. Благодаря наличию в апельсинах комплекса витаминов и других биологически активных веществ,...

Просмотры: 68264
Youtube - @Interesst Videos

Memory usage:0.47457122802734Mb; real memory usage: 2Mb