что можно приготовить на ужин: 50 фото
1. Рецепты ужинов на каждый день:
- Курица в сливочном соусе с овощами
- Лазанья с мясом и сыром
- Салат Цезарь с куриной грудкой
- Спагетти Болоньезе
- Рыбные котлеты с картофельным пюре
2. Вегетарианские ужины:
- Овощное рагу с киноа
- Тушеные овощи с грибами
- Паста с томатным соусом и овощами
- Чечевичный суп
- Картофельный гратен
3. Идеи для быстрого ужина:
- Греческий салат с фетой и оливками
- Омлет с овощами
- Тосты с авокадо и яйцом
- Бутерброды с куриной грудкой и овощами
- Рис с овощами и соевым соусом
4. Ужины для особых случаев:
- Стейк с грибным соусом
- Лосось с картофельным пюре
- Креветки в чесночном соусе
- Утиная грудка с яблочным соусом
- Филе морского окуня с лимонным соусом
5. Десерты на ужин:
- Шоколадный торт с малиновым кремом
- Чизкейк с фруктами
- Яблочный пирог с корицей
- Клубничный мусс
- Ванильный пудинг с карамелью
Приятного аппетита!
- Курица в сливочном соусе с овощами
- Лазанья с мясом и сыром
- Салат Цезарь с куриной грудкой
- Спагетти Болоньезе
- Рыбные котлеты с картофельным пюре
2. Вегетарианские ужины:
- Овощное рагу с киноа
- Тушеные овощи с грибами
- Паста с томатным соусом и овощами
- Чечевичный суп
- Картофельный гратен
3. Идеи для быстрого ужина:
- Греческий салат с фетой и оливками
- Омлет с овощами
- Тосты с авокадо и яйцом
- Бутерброды с куриной грудкой и овощами
- Рис с овощами и соевым соусом
4. Ужины для особых случаев:
- Стейк с грибным соусом
- Лосось с картофельным пюре
- Креветки в чесночном соусе
- Утиная грудка с яблочным соусом
- Филе морского окуня с лимонным соусом
5. Десерты на ужин:
- Шоколадный торт с малиновым кремом
- Чизкейк с фруктами
- Яблочный пирог с корицей
- Клубничный мусс
- Ванильный пудинг с карамелью
Приятного аппетита!
Вопросы и ответы
Какие продукты можно есть перед сном
- мясо птицы;
- нежирная рыба;
- яйца;
- морепродукты;
- бобовые;
- гречка, булгур, киноа и другие цельные злаки;
- творог, нежирный сыр;
- овощи, фрукты, листовые салаты.
Для легкого ужина отлично подойдут следующие продукты:
- Крупа: гречка, булгур, киноа, бурый рис
- Нежирная молочная продукция: кефир или можно заменить на растительное молоко
- Нежирное белое мясо или рыба
- Семена: тыквенные, льняные или конопляные
- Овощные блюда и салаты, заправленные льняным или оливковым маслом.
Кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт — источники лёгкого белка, который отлично усваивается, не перегружает организм и не откладывается в виде лишнего жира. Главное правило — все эти продукты должны быть несладкими! Оптимальная порция — 200 г.
Белый рис. Всё дело в том, что он содержит вещества, необходимые для крепкого сна: марганец, тиамин, фолиевую кислоту. Достаточно съесть всего 100 грамм белого риса (в уже сваренном виде, конечно), и здоровый сон обеспечен.
Вот примерный перечень:
- крупы — гречка, пшено, овсянка, перловка, рис;
- бобовые — горох, фасоль;
- овощи — картофель, морковь, свекла, капуста;
- мясо — курица (выгоднее брать целую) и субпродукты;
- рыба — хек, минтай, палтус;
- консервы — мясные, рыбные, овощные;
- фрукты — сезонные яблоки, бананы, апельсины.
изображения
фотографии
фотокадры
Видео
Быстрый и недорогой завтрак перед школой #рецепты #вкусно #ужин
Без жарки и возни! Я не могу перестать его готовить! Вкуснее ужина еще не было!
РАМАДАН 2024/МЕНЮ НА ИФТАР/ЧТО ГОТОВИТЬ НА ИФТАР/IFTAR
Блюдо, которым я УДИВИЛА свою семью!
Беру 2 КАРТОШКИ! Ужин без грамма МЯСА за 10мин Бюджетный и Быстрый !Это блюдо Покоряет всех
фотоизображения
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
