Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » клюква польза и вред

клюква польза и вред: 50 фото

Клюква - это ягода, которая имеет множество полезных свойств для здоровья. Она богата антиоксидантами, витаминами С и Е, а также клетчаткой. Вот некоторые из пользы и вреда клюквы:

Польза клюквы:
- Укрепление иммунной системы: Клюква содержит большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций.
- Профилактика мочевых инфекций: Клюква содержит вещества, которые могут помочь предотвратить прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря, что может снизить риск развития мочевых инфекций.
- Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Клюква содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить уровень вредного холестерола в крови и улучшить здоровье сердца.
- Поддержание здоровья мозга: Некоторые исследования показывают, что клюква может помочь улучшить память и когнитивные функции, а также снизить риск развития некоторых неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Вред клюквы:
- Риск аллергических реакций: У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на клюкву. Если у вас есть аллергия на ягоды или фрукты, стоит быть осторожным при употреблении клюквы.
- Возможные проблемы с желудком: Употребление больших количеств клюквы может вызвать дискомфорт в желудке у некоторых людей. Если у вас есть проблемы с желудком, рекомендуется умеренное потребление клюквы.

Важно помнить, что эти сведения основаны на общих данных и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Если у вас есть конкретные медицинские вопросы или проблемы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом.

Вопросы и ответы

Несколько исследований показали, что клюква помогает от болезней, связанных с инфекциями мочевыводящих путей, играет серьезную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, старения и рака. Кроме того, она способствует балансу кишечной флоры и повышает иммунную защиту для борьбы с инфекцией.
По мнению врачей, суточная норма – это стакан свежей клюквы (100–150 г), или две столовые ложки сушеной клюквы, или же один стакан свежего клюквенного сока.
Клюквенный морс — классическое средство для борьбы с простудными заболеваниями. Из плодов нужно выжать сок, жмых залить водой. Довести до кипения, прокипятить 5 минут, отцедить, смешать с выжатым соком. По желанию добавить немного сахара или меда.
Употребление клюквы является отличной профилактикой болезней мочевой системы. Принимая 3 раза в день по 100 мл клюквенного сока, вы защитите свою мочеполовую систему от инфекций и воспалений, нормализуете обмен веществ. Клюква способствует поддержанию стабильного состояния при сахарном диабете, гипертонии и ревматизме.
Отказаться от клюквы нужно тем, кто страдает мочекаменной болезнью — соли щавелевой кислоты повышают риск образования камней. Если имеются воспалительные процессы в печени и желчном пузыре, клюкву есть нельзя. Противопоказанием к употреблению клюквы являются также язва желудка или повышенная кислотность.

Memory usage:0.48721313476562Mb; real memory usage: 2Mb