калорийность помело: 50 фото
Помело - это экзотический фрукт, который произрастает в тропических регионах. Он имеет большой размер и оранжевую кожуру. Калорийность помело составляет около 38 калорий на 100 грамм . Этот фрукт богат витаминами C и A, а также клетчаткой, что делает его полезным для здоровья. Помело также содержит много воды, что помогает увлажнить организм. Он может быть использован в различных блюдах, салатах или соке. Помело имеет освежающий вкус и слегка горьковатый оттенок. Он также может помочь в укреплении иммунной системы и улучшении пищеварения.
Помело сушеный ПРО100 ФРУКТЫ (1000 г) – купить в иллюстрации
Стоит ли покупать помело? Помело - полезные свойства и вред!
Помело желтое, поштучно, 0,7 - 3,8кг – купить по фотки
Самый большой цитрус - помело. Вред или польза? | изображения
Видео
-51 кг. Помело для худеющих на ночь
ПОМЕЛО. Польза и вред Помело для здоровья
Калории - Блюда с помело
Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ
Помело красный вес фотокадры
:no_upscale()/imgs/2018/03/06/12/1983996/85c5f46c7a329f53ab9d27763c1a833542802fca.jpg)
Вопросы и ответы
При этом фрукт, в отличие от более сладких представителей цитрусовых, содержит небольшое количество углеводов, поэтому калорийность его очень низкая: на 100 г продукта приходится всего 30–35 ккал. Это значит, что помело можно без опасений есть тем, кто следит за весом или хочет похудеть.
Один плод помело обычно весит около 150 г и содержит примерно 50 ккал. Регулярное употребление помело благотворно влияет на работу сердца и состав крови. Содержащиеся в составе плодов вещества помогают очистить внутреннюю поверхность кровеносных сосудов от холестеринового налета.
Диетологи рекомендуют употреблять полезный помело до 16 часов дня. В день можно съедать до 300 г мякоти, если нет аллергии, гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка, колита и проблем с почками. Диабетикам рекомендовано включать фрукт в меню ежедневно по 100 г.
Чем полезно помело: витамины, минералы. В составе присутствуют лимоноиды, которые также предохраняют от онкозаболеваний. Этот чудо-фрукт богат витаминами группы В: B1, B2, B5, содержит фолиевую кислоту, особенно полезную для беременных. Минеральный состав представлен кальцием, фосфором, калием, железом и пр.
Также не стоит употреблять помело тем, кто страдает мочекаменной болезнью, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью, холециститом, панкреатитом или колитом. При наличии гепатита и нефрита помело тоже противопоказано.
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
