Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » калорийность помело

калорийность помело: 50 фото

Чем полезен помело и сколько в нём калорий | Новости и статьи ВкусВилл:  Москва и область

Помело - это экзотический фрукт, который произрастает в тропических регионах. Он имеет большой размер и оранжевую кожуру. Калорийность помело составляет около 38 калорий на 100 грамм . Этот фрукт богат витаминами C и A, а также клетчаткой, что делает его полезным для здоровья. Помело также содержит много воды, что помогает увлажнить организм. Он может быть использован в различных блюдах, салатах или соке. Помело имеет освежающий вкус и слегка горьковатый оттенок. Он также может помочь в укреплении иммунной системы и улучшении пищеварения.

Стоит ли покупать помело? Помело - полезные свойства и вред!

Стоит ли покупать #помело? Помело - полезные свойства и вред! Летом под рукой множество фруктов и ягод, это...

Просмотры: 76805
Youtube - @ПОЛЬЗА и ВРЕД

Вопросы и ответы

При этом фрукт, в отличие от более сладких представителей цитрусовых, содержит небольшое количество углеводов, поэтому калорийность его очень низкая: на 100 г продукта приходится всего 30–35 ккал. Это значит, что помело можно без опасений есть тем, кто следит за весом или хочет похудеть.
Один плод помело обычно весит около 150 г и содержит примерно 50 ккал. Регулярное употребление помело благотворно влияет на работу сердца и состав крови. Содержащиеся в составе плодов вещества помогают очистить внутреннюю поверхность кровеносных сосудов от холестеринового налета.
Диетологи рекомендуют употреблять полезный помело до 16 часов дня. В день можно съедать до 300 г мякоти, если нет аллергии, гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка, колита и проблем с почками. Диабетикам рекомендовано включать фрукт в меню ежедневно по 100 г.
Чем полезно помело: витамины, минералы. В составе присутствуют лимоноиды, которые также предохраняют от онкозаболеваний. Этот чудо-фрукт богат витаминами группы В: B1, B2, B5, содержит фолиевую кислоту, особенно полезную для беременных. Минеральный состав представлен кальцием, фосфором, калием, железом и пр.
Также не стоит употреблять помело тем, кто страдает мочекаменной болезнью, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью, холециститом, панкреатитом или колитом. При наличии гепатита и нефрита помело тоже противопоказано.

Memory usage:0.47549438476562Mb; real memory usage: 2Mb