Eatidea.ru
Eatidea.ru » Лучшие блюда » горбуша в духовке с картошкой рецепты

горбуша в духовке с картошкой рецепты: 50 фото

Горбуша в духовке сочная с картошкой рецепт фото пошагово и видео -  1000.menu

Горбуша в духовке с картошкой - это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить дома. Для этого рецепта вам понадобится горбуша, картошка, лук, морковь, специи и зелень. Горбушу необходимо почистить, затем заполнить ее начинкой из картошки, лука, моркови и специй. Затем блюдо следует запечь в духовке до готовности. Такой способ готовки сохраняет сочность и аромат рыбы, а также делает картошку невероятно вкусной.

ГОРБУША запечённая в духовке с картофелем. Самый простой и вкусный рецепт.

Сегодня поделюсь простым и быстрым рецептом приготовления горбуши с картошкой в духовке. Такое блюдо можно...

Просмотры: 35927
Youtube - @Очень вкусное ТВ!

Вопросы и ответы

Горбуша богата уникальным витамином PP. Он отвечает в организме за целостность структуры клеток и довольно редко встречается в продуктах питания. В мясе розового лосося много полезных жирных кислот омега-3, но главная его ценность не рыбий жир, а белок, который легко усваивается организмом (25 г на 100 г).
Она относится к лососевым рыбам, красное мясо которых заслуженно считается деликатесом. Горбуша – рыба исключительно ценная, отлично насыщает организм питательными веществами. При этом она является низкокалорийным продуктом: на 100 граммов мяса приходится около 150 килокалорий в зависимости от способа приготовления.
В пароварке рыба сохраняет максимум полезных свойств, поэтому именно в таком виде ее рекомендуют при лечебном питании.
Консервы из горбуши противопоказаны людям с заболеваниями желудка и печени, а также испытывающим аллергию на рыбу. Людям с заболеваниями флюорозом и гипертиреозом нельзя есть продукт из-за содержания в высоких количествах фтора и йода.
20 г белков, 6 г жиров, витамины A, B, C, D, E, холин, калий, натрий, магний, селен, фосфор, хром, кобальт. По омеге-3 горбуша форели не уступает. А вот по содержанию витаминов B12 и D горбуша (100 г ) превышает суточную норму на 38% и 9%, а по кобальту и хрому — на 100% и 10%.

Memory usage:0.48049926757812Mb; real memory usage: 2Mb