веганские рецепты: 50 фото
Веганские рецепты предлагают разнообразные варианты блюд без использования продуктов животного происхождения. Это могут быть веганские пироги, супы, салаты, десерты и многое другое. Веганская кухня включает в себя использование фруктов, овощей, зерновых, бобов и орехов для создания вкусных и питательных блюд.
Вопросы и ответы
При планировании веганского рациона необходимо включать разнообразные продукты растительного происхождения. Это включает орехи, семечки, бобовые, зерновые, овощи и фрукты. Разнообразие и качество источников белка играют ключевую роль в сбалансированном питании.
Выбирайте блюдо
- Жареный тофу с рисом
- Кускус с овощами
- Салат с киноа
- Нут со взбитой фетой
- Гречка-боул
- Раздавленные картофелины
- Лапша по-королевски
От каши до пончиков: Здесь вы найдете рецепты вкусных блюд, которые позволят вам разнообразно и полноценно питаться в течение всей недели.
- Вкратце
- Разнообразие
- Смузи
- Мюсли и тарелочки
- Яичница-болтунья
- Сладкий энергетический снек
- Овсяная каша
- Завтрак с хлебом
ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
| Понедельник | Среда | |
|---|---|---|
| Обед | Крем-суп фасолевый, салат из свежих или отварных овощей | Мисо-суп, паста с овощами и сыром тофу, груша/яблоко |
| Ужин | Овощи, тушеные с грибами, бутерброд с кабачковой икрой | Отварная чечевица, салат из моркови, свеклы, чеснока со сметаной |
Соответственно, веганы не едят мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и мед, а также избегают продуктов животного происхождения или содержащих компоненты животного происхождения, такие как кожа и мех, шерсть, шелк, пчелиный воск и желатин.
Рецепты вегетарианских блюд, которые можно приготовить за 30 минут фотокартины
Веганская еда, 2787 пошаговых рецептов с фото на сайте фотокадры
Вкусные и простые рецепты для вегетарианцев, веганов и сыроедов
:no_upscale()/imgs/2018/10/10/13/2405013/c553f39cb679dde4f108e6eff57c064474e21b0b.jpg)
Видео
Доса - индийские блины без муки и яиц. Вегетарианский/веганский рецепт
Белковое веганское Меню проще простого. Если не любишь тофу - ты просто не умеешь его готовить!
Никто не Верит, что в Этих Котлетах нет Мяса!
Постное меню - 12 потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
Без грамма МЯСА😯 ПРАБАБКА научила❗Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли,а зря! Бюджетно и вкусно
Аппетитные вегетарианские рецепты, а также веганские и сыроедческие рецепты картинки
Ольга Колова
Дорогие девочки! Рада приветствовать вас на своем сайте с рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Меня зовут Ольга, я родилась в России, но живу сейчас в Турции и готовлюсь стать мамочкой! На своем сайте я пишу про здоровый образ жизни и правильное питание. Собираю интересные и полезные рецепты со всего мира, чтобы поделиться с вами!
Как и все девочки, я обожаю здоровый образ жизни, и ,конечно, хочу всегда выглядеть стильно и красиво! Хотите быть всегда в тонусе, правильно и здорово питаться? Тогда следите за новыми рецептами!
Читайте также
